Willkommen im ENTSPANNUNGS­[RAUM]

Erschaffe Dir Deinen individuellen Ort der Gelassenheit, indem Du lernst, Deinen Alltagsstress konstruktiv zu bewältigen und dabei mit neuer Kraft und innerer Ruhe hervorzugehen.

Kursangebote

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Informationen und Anmeldung

 
Windspiel
Autogenes Training

Das bekannteste Entspannungsverfahren um schnell und zuverlässig in eine gesunde Ruhe zu kommen.

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Wassertropfen auf grünen Blättern
Progressive Muskelentspannung

Gezieltes Anspannen und Lösen von Muskelgruppen lässt Dich in Gänze bewusst entspannen.

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Uhr Fünf vor Zwölf
Multimodales Stressmanagement

Willkommen Gelassenheit – Entdecke in diesem Kurs Deinen individuellen Weg aus Stress & Machtlosigkeit.

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Blätter
Meditation

Meditation ist der Prozess des nach innen Blickens und des in sich Kehrens.
 

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Grünes Blatt mit Tropfen
Achtsamkeit

Wach sein im gegenwärtigen Moment. Ohne Wertung. Ohne Kommentar.
 

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Bambus
ZENbo® Balance Basic

Entspannung in Bewegung – Sanfter Mix aus Meditation, Yoga, Qigong und klassischen Entspannungstechniken.

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Wasser
Aquafitness
NEUER KURS

Effektives Ganzkörpertraining im Flachwasser.

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Betriebliche Gesundheitsförderung

Angebote für Unternehmen

 
 

Über mich

Lisa Bartzik (geb. Oppermann)

B. A. Fitnessökonomin, Sporttherapeutin,
zertifizierte Stressmanagerin & Entspannungspädagogin

"Attitude is everything — Alles eine Frage der Einstellung!"

Mein Name ist Lisa Bartzik und ich bin das Gesicht des Entspannungsraums.

Ich liebe es, Menschen für ihre physische und psychische Gesundheit zu begeistern und sie in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken.

Dazu arbeite ich in Krankenhäusern, Vereinen und Unternehmen deutschlandweit. Der Entspannungsraum ist mein Herzensprojekt, um das Thema „Stress“ in den Vordergrund zu rücken und vielen Menschen die Möglichkeiten der Stressbewältigung zugänglich zu machen.

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