Aquafitness

Plakat Aquafitness

Aquafitness ist ein im Flachwasser bis maximal Brusthöhe ausgeführtes Ganzkörpertraining, bei dem neben dem eigenen Körper auch wahlweise ergänzende Geräte wie Hanteln oder Schwimmnudeln zum Einsatz kommen.

Durch den Auftrieb im Wasser werden die unteren Gelenkpartien entlastet. Gleichzeitig sorgt der erhöhte Widerstand im Wasser für eine gestiegerte Anstrengung.

Aquafitness eignet sich besonders gut, um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft gleichermaßen trainiert.

Bitte mitbringen:

  • Badekleidung
  • Wasserflasche
  • Handtücher
  • Duschutensilien
  • Badelatschen

 

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Eine Erstattung durch eine gesetzliche Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80 % des Kurses absolviert wurden. Eine entsprechende Bescheinigung wird am Ende ausgestellt. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse und ist dort zu erfragen.

Beispiel: Die AOK Nordwest bezuschusst zwei Gesundheitskurse im Jahr mit 80 % der Kosten (maximal 250 € / Kurs). In diesem Fall würde die AOK Nordwest bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs 103,20 € erstatten. Somit zahlst Du effektiv nur 25,80 €.

 

 

Kurstermine

Kurs Zeitraum Verfügbarkeit Anmeldung
AQF-01/22 20.07.2022 - 07.09.2022
Mittwochs, 20:00 - 20:45 Uhr
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verfügbar AQF-01/22
20.07.2022 - 07.09.2022
Mittwochs, 20:00 - 20:45 Uhr
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