Autogenes Training

Plakat Autogenes Training

Das Autogene Training (AT) nach Prof. J. H. Schultz ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser passiven Entspannungsmethode und schafft durch eine bewusste Konzentration auf den eigenen Körper eine tiefe Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit.

Am Ende der acht Einheiten und durch regelmäßiges Üben, haben Sie das beste Rüstzeug an der Hand, um jederzeit und überall entspannen zu können.

Bitte mitbringen:

  • Decke
  • Yoga- oder Iso-Matte
  • kleines Kissen
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken

 

Alle Teilnehmer erhalten eine hochwertige, gebundene Broschüre mit Informationen zu den Kursinhalten. Diese ist in der Kursgebühr inbegriffen.

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Eine Erstattung durch eine gesetzliche Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80 % des Kurses absolviert wurden. Eine entsprechende Bescheinigung wird am Ende ausgestellt. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse und ist dort zu erfragen.

Beispiel: Die AOK Nordwest bezuschusst zwei Gesundheitskurse im Jahr mit 80 % der Kosten (maximal 250 € / Kurs). In diesem Fall würde die AOK Nordwest bei regelmäßiger Teilnahme am Kurs 103,20 € erstatten. Somit zahlen Sie effektiv nur 25,80 €.

 

 

Kurstermine

Kurs Zeitraum Verfügbarkeit Anmeldung
AT-01/21 02.02.2021 - 23.03.2021
coronabedingt: Online-Kurs via Zoom
verfügbar AT-01/21
02.02.2021 - 23.03.2021
coronabedingt: Online-Kurs via Zoom
Anmeldeformular*
AT-02/21 03.02.2021 - 24.03.2021
Online-Kurs via Zoom
verfügbar AT-02/21
03.02.2021 - 24.03.2021
Online-Kurs via Zoom
Anmeldeformular*
AT-03/21 voraussichtlich Juli / August 2021 AT-03/21
voraussichtlich Juli / August 2021
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