Meditation

Eukalyptus

Meditieren macht nachweislich gesund, glücklich und leistungsfähig. Wer damit starten will, braucht nur seinen Atem und ein paar Minuten seiner Zeit.

Wie Meditation wirkt, welche Formen es gibt und wie Sie Meditation für sich in Ihren Alltag umsetzen Können, erfahren Sie in diesem Kurs.

Sie werden Meditationstechniken kennen lernen, um zu entspannen, die Gedanken zu beruhigen, alte Denkmuster zu lösen und "aufgestaute" Energie loszuwerden. Dabei werden wir nicht 60 Minuten "am Stück" meditieren. Es geht darum neue Möglichkeiten zu entdecken und um das Miteinander.

Meditation ist nicht an Esoterik oder eine Religion gebunden. Religion schließt jedoch eine Meditationspraxis nicht aus.

Bitte mitbringen:

  • Decke
  • Yoga- oder Iso-Matte
  • kleines Kissen
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • Sitzkissen / Meditationskissen / Yoga-Block

 

 

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