Achtsamkeit

Eukalyptus

Bewusst wahrnehmen, was im jeweiligen Moment ist. Und dabei nicht bewerten, nur gewahr werden. Das ist Achtsamkeit (englisch: mindfulness).

Achtsamkeit zeigt Ihnen, wie schön das Leben sein kann. Im übertragenden Sinne lernen Sie durch sie, die Wellen, die Ihnen das Leben präsentiert, elegant und mit einem Lächeln auf den Lippen zu reiten – anstatt sich von ihnen umwerfen zu lassen. Stoppen können Sie sie nämlich nicht.

Was Achtsamkeit bedeutet, welche Formen es gibt und wie Sie Ihren Alltag achtsamer gestalten können, erfahren Sie in diesem Kurs.

Bitte mitbringen:

  • Decke
  • Yoga- oder Iso-Matte
  • kleines Kissen
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • Sitzkissen / Meditationskissen / Yoga-Block

 

 

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